La course à pied est l’une des activités physiques les plus accessibles et efficaces pour améliorer sa santé et sa forme physique. Toutefois, beaucoup de débutants commettent des erreurs qui […]
Réussir ses débuts en course à pied: pièges à éviter et astuces pratiques efficaces Lire l'article
Sport et Performance
Lien entre hypométhylation, expression génique et pathologies L’hypométhylation, en altérant l’expression des gènes et l’équilibre des métabolismes, est associée à de nombreuses pathologies. Cette altération est dû à des changements
Homocystéine, déficits de méthylation et pathologies Lire l'article
Santé Globale
Les probiotiques sont au cœur de la santé intestinale et globale, contribuant activement à l’équilibre du microbiote et au bien-être général. Ces micro-organismes vivants, principalement des bactéries et des levures,
L’hypothyroïdie est une affection endocrine où la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones pour répondre aux besoins de l’organisme. Bien que souvent sous-diagnostiquée, cette condition impacte de nombreuses fonctions
Hypothyroïdie : Comprendre et Gérer Cette Condition Complexe Lire l'article
Santé Globale
La corrélation entre la nutrition et la santé cérébrale est un sujet de recherche incontournable, particulièrement à des âges critiques comme l’enfance, l’adolescence et le début de l’âge adulte. De
Optimiser la Nutrition pour la Mémoire et les Capacités Cognitives Lire l'article
Neurologie
Le stress et l’anxiété, omniprésents dans notre vie moderne, influencent fortement notre santé mentale et physique. Ces états sont généralement liés à des facteurs comme la pression professionnelle, des événements
La whey protéine est l’un des suppléments les plus populaires parmi les athlètes et les amateurs de fitness, notamment pour son rôle clé dans l’amélioration de la composition corporelle. En
La Whey Protéine : Tout Ce Que Vous Devez Savoir Lire l'article
Sport et Performance
Le Magnésium : Un Minéral Essentiel pour Votre Santé et Votre Bien-Être Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants dans notre corps, avec une large partie stockée dans
Le microbiote intestinal, souvent appelé le “deuxième cerveau”, joue un rôle central dans notre santé générale, influençant à la fois notre système immunitaire et notre métabolisme. Une perturbation de cet
Le Microbiote Intestinal et l’Inflammation : Comprendre le Rôle de la Dysbiose Lire l'article
Digestif
Pour maintenir une bonne santé et soutenir la performance physique et mentale, une alimentation équilibrée est primordiale. Protéines, glucides, lipides, ainsi que les vitamines et minéraux sont des éléments clés
Protéines, glucides, lipides et multivitamine : les piliers d’une nutrition optimale Lire l'article
Santé Globale