Whey Protein issue de vaches nourries à l'herbe
Arômes naturels & stévia, pour une prise agréable au quotidien
Texture onctueuse : se mélange facilement (shaker ou lait)
23,6 g de protéines & 5,23 g de BCAA par dose
La Whey Protein tire ses 23,6 g de protéines par dose du lait de vaches nourries à l'herbe : un aminogramme complet, riche en leucine et en BCAA (5,23 g), en poudre fine qui se mélange facilement au shaker comme au lait. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire.
Choisir votre saveur
Livraison offerte dès CHF 99.–CHF44.60
Valeurs nutritionnellespar dose (30 g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 117,65 kcal |
| Lipides | 1,62 g |
| , dont saturés | 1,21 g |
| Glucides | 3,35 g |
| , dont sucres | 2,98 g |
| Protéines | 23,60 g |
| Sel | 0,30 g |
Aminogrammepar dose (30 g)
| Acide aminé | Quantité |
|---|---|
| Leucine | 2,66 g |
| Isoleucine | 1,33 g |
| Valine | 1,24 g |
| Alanine | 1,09 g |
| Arginine | 0,68 g |
| Acide aspartique | 2,54 g |
| Cystéine | 0,65 g |
| Acide glutamique | 4,07 g |
| Glycine | 0,44 g |
| Lysine | 2,33 g |
| Méthionine | 0,50 g |
| Phénylalanine | 0,50 g |
| Proline | 1,12 g |
| Sérine | 1,03 g |
| Thréonine | 1,21 g |
| Tryptophane | 0,47 g |
| Tyrosine | 0,77 g |
Mélangez 1 dose dans 200-300 ml d'eau, de lait ou de boisson végétale. Ajustez la portion selon votre objectif d'apport protéique.
Fabriqué en Suisse
Traçabilité
QualitéPaiement sécurisé
3-D Secure
SécuritéLa Poste 24-48 h
Expédition rapide
RapideSupport réactif
Réponse claire
AideValeurs par dose de 30 g (parfum Vanille). Aminogramme détaillé : riche en leucine et BCAA pour la performance.
Une chaîne de production transparente : de l'herbe des prairies à la poudre dans votre shaker.
Les critères qui différencient une whey premium d'un produit standard.
Pure Grass Whey s'intègre à différents moments de la journée selon votre objectif sportif.
Des idées simples, testées et protéinées pour varier les plaisirs au quotidien.
Concentré ou isolat, protéines par dose, moment de prise, digestion : le guide complet répond à vos questions, études à l'appui.
Consulter le guide protéine de lactosérumFAQ whey protein : réponses claires, sourcées et basées sur la science de la nutrition sportive.
La whey protein (ou « protéine de lactosérum ») est la fraction protéique du lait, séparée lors de la fabrication du fromage. C'est une protéine complète : elle contient les neuf acides aminés essentiels et est riche en leucine, l'acide aminé qui déclenche la construction musculaire.
Elle est aussi rapidement digérée. Selon la société internationale de nutrition sportive, c'est l'une des sources les plus efficaces pour stimuler la synthèse des protéines musculaires. Pure Grass Whey provient de lait de vaches nourries à l'herbe.
Les allégations autorisées sont claires : les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature normale.
Au-delà, la whey protein est surtout une façon pratique d'atteindre son apport quotidien en protéines de qualité, sans excès de calories. Son intérêt vient de sa richesse en acides aminés essentiels et en leucine, et de sa digestion rapide. Ce n'est pas un produit « magique » : c'est un complément d'une alimentation.
Les trois apportent une protéine de qualité ; la différence est la pureté et le lactose. La concentrée (~70-80 % de protéines) contient un peu de lactose et de graisses. L'isolate est plus filtrée (~90 %), avec très peu de lactose : utile en cas de sensibilité au lactose ou de sèche. La native est extraite directement du lait.
Pour la plupart des gens, la concentrée offre le meilleur rapport qualité-prix ; l'isolate se justifie surtout pour la digestion ou un régime pauvre en calories.
Pour entretenir ou développer le muscle, la société internationale de nutrition sportive recommande environ 1,4 à 2,0 g de protéines par kilo et par jour (toutes sources confondues), réparties dans la journée. Par prise, 20 à 40 g de protéines de qualité suffisent à stimuler la construction musculaire.
La whey protein ne s'ajoute pas à ce total : elle aide à l'atteindre. La majorité des protéines devrait venir de l'alimentation, la whey complétant si besoin.
La fameuse « fenêtre anabolique » juste après l'effort est largement surestimée : l'effet de l'exercice sur le muscle dure au moins 24 heures. Ce qui compte le plus, c'est l'apport total de protéines sur la journée, réparti toutes les 3-4 heures.
Prendre la whey protein autour de l'entraînement fonctionne et c'est pratique, mais le matin, en collation ou le soir conviennent aussi. Choisissez le moment qui vous aide à atteindre votre total quotidien.
Oui, mais à une condition. Une vaste méta-analyse (49 études, près de 1 900 personnes) montre que la supplémentation en protéines augmente significativement la force et la masse musculaire : uniquement associée à un entraînement de résistance (musculation). Sans effort, la whey protein ne « fait pas » de muscle.
L'effet plafonne d'ailleurs au-delà d'environ 1,6 g/kg/jour. La whey protein est un outil pour atteindre cet apport, pas un anabolisant.
Indirectement, oui. Chez des personnes en surpoids, une méta-analyse a observé qu'une supplémentation en whey réduisait le poids et la masse grasse, avec une amélioration de certains facteurs de risque cardiovasculaire. L'explication : les protéines rassasient et aident à préserver le muscle pendant un régime.
Mais la whey protein ne fait pas maigrir « en plus » : elle n'est utile que dans le cadre d'un déficit calorique global. Ce n'est pas un brûleur de graisse.
Chez une personne en bonne santé, un apport élevé en protéines, whey protein comprise, n'a pas montré de dommage pour les reins ou le foie. L'idée que « les protéines abîment les reins » vient d'études chez des personnes ayant déjà une maladie rénale, chez qui l'apport doit être encadré.
Pour tout le monde : rester dans les fourchettes recommandées et bien s'hydrater. En cas de maladie rénale ou hépatique, demandez l'avis d'un médecin avant d'en consommer.
Souvent oui, selon la forme. La whey protein isolate contient très peu de lactose et est généralement bien tolérée. La concentrée en contient davantage et peut gêner en cas d'intolérance marquée.
En cas d'intolérance sévère au lactose ou d'allergie aux protéines de lait (deux choses différentes), la whey n'est pas adaptée : une protéine végétale sera préférable. En cas de doute, commencez par une petite dose.
Oui. Les mécanismes sont les mêmes : chez la femme comme chez le débutant, associer des protéines de qualité à un entraînement de résistance améliore la masse musculaire et la composition corporelle.
La whey protein ne « masculinise » pas et ne fait pas prendre de volume involontairement : développer beaucoup de muscle demande un entraînement spécifique et prolongé. Pour les femmes sportives, les recommandations d'apport (1,4-2,0 g/kg/jour) sont identiques.
Les deux fonctionnent ; la whey protein a quelques atouts. C'est une protéine complète, rapidement digérée et riche en leucine, donc très efficace pour stimuler la construction musculaire.
Les protéines végétales (pois, riz, soja) fonctionnent aussi, souvent mieux en mélange pour couvrir tous les acides aminés essentiels, et conviennent aux véganes ou en cas d'intolérance au lactose. Le choix dépend de votre régime et de votre tolérance, pas d'une supériorité absolue.
CHF44.60
CHF44.60
