Boîte de magnésium MagCalm : (bis)glycinate, glycérophosphate et citrate, 330 mg, 60 comprimés
Étiquette du magnésium MagCalm : (bis)glycinate 1200 mg, glycérophosphate 1200 mg, citrate 450 mg, taurine 150 mg
Trois boîtes de magnésium MagCalm sur fond bleu, complément suisse dosé à 330 mg de magnésium par prise
MagCalm

Magnésium (bis)glycinate - 330mg - 60 comprimés

  • (bis)glycinate, glycérophosphate & citrate 3 formes de magnésium complémentaires réunies dans un seul comprimé

  • Avec taurine associée au magnésium pour une formule complète

  • Comprimé végétal adapté à tous

MagCalm réunit (bis)glycinate, glycérophosphate et citrate de magnésium associés à la taurine dans un comprimé végétal. Le (bis)glycinate (forme chélatée également connue sous le nom de glycinate) fait l'objet de nombreux travaux de recherche. Formule développée selon des standards de qualité en Suisse 🇨🇭.

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1 boîte Offre unique
60 comprimés • ~ 1 mois
CHF 27.90Prix TTC
≈ CHF 0.47 / compriméEn stock
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CHF 27.90
Qté 1
Composition

Profil par prise (3 comprimés)

IngrédientQuantité
(bis)glycinate de magnésium1 200 mg
Glycérophosphate de magnésium1 200 mg
Citrate de magnésium450 mg
Taurine150 mg
Magnésium élémentaire total330 mg (88 % VNR)

Autres ingrédients : stéarate de magnésium.

Conseils & précautions

Prendre 1 à 3 comprimés par jour, répartis matin, midi et soir, de préférence en dehors des repas.

  • Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
  • Respecter la dose journalière recommandée.
  • Tenir hors de portée des enfants.
Respecter la dose indiquée. Un excès peut entraîner une laxité digestive. Contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale sans avis médical.

Fabriqué en Suisse

Traçabilité

Qualité

Paiement sécurisé

3-D Secure

Sécurité

La Poste 24-48 h

Expédition rapide

Rapide

Support réactif

Réponse claire

Aide
MagCalm · Swilab
330 mg
Magnésium élémentaire par prise

3 formes de magnésium (bis)glycinate, glycérophosphate et citrate : enrichies en taurine. Comprimé végétal développé et fabriqué en Suisse.

Triple forme : (bis)glycinate · glycérophosphate · citrate Enrichi en taurine Haute biodisponibilité Fabriqué en Suisse · Comprimé végétal
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★★★★★  Qualité suisse
Livraison rapide en Suisse
100% paiement sécurisé
Comprimé végétal
MagCalm

Ce qui fait la différence de ce magnésium

Une formule triple magnésium enrichie en taurine, conçue pour une haute biodisponibilité et une excellente tolérance digestive.

MagCalm : Swilab Magnésium (bis)glycinate Suisse
Triple forme de magnésium
(bis)glycinate, glycérophosphate et citrate, 3 formes complémentaires dans un seul comprimé.
Enrichi en taurine
Acide aminé associé au magnésium pour une formule complète.
Excellente tolérance digestive
Le (bis)glycinate chélaté réduit l'irritation intestinale par rapport aux formes inorganiques.
Développé & fabriqué en Suisse
Comprimé végétal, sans gélatine. Production et contrôles qualité en Suisse.
Bienfaits

4 axes, un seul comprimé

Le magnésium contribue à de nombreuses fonctions de l'organisme.

Système nerveux
Système nerveux & fonctions psychologiques
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Muscles
Muscles & équilibre électrolytique
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, à l'équilibre électrolytique et à la synthèse protéique.
Énergie
Énergie & réduction de la fatigue
Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
Os et dents
Os & dentition
Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
Composition

Magnésium complexe: trois formes, un profil complet

Trois formes de magnésium associées à la taurine, 88 % des valeurs nutritionnelles de référence.

Magnésium élémentaire total
0 mg
par prise
88 % des VNR · pour 3 comprimés
Ingrédients · prise de 3 comprimés
(bis)glycinate Mg
1 200 mg
Glycérophosphate
1 200 mg
Citrate Mg
450 mg
Taurine
150 mg
Les 3 formes de magnésium
Pourquoi une triple forme ?
(bis)glycinate de magnésium
Magnésium chélaté à la glycine, haute biodisponibilité et excellente tolérance digestive. Emprunte les transporteurs de dipeptides intestinaux.
1 200 mg par prise
Glycérophosphate de magnésium
Forme organique stable avec une bonne absorption. Apporte phosphore en plus du magnésium pour une synergie minérale.
1 200 mg par prise
Citrate de magnésium
Forme classique reconnue pour sa bonne biodisponibilité. Solubilité élevée : bien adapté pour un usage quotidien.
450 mg par prise
Taurine
Acide aminé soufré naturellement présent dans l'organisme. Associé au magnésium pour compléter la formule.
150 mg par prise
Mg élémentaire
330 mg · 88 % VNR
Sans glutenSans OGMComprimé végétalSans gélatine
330mg
Magnésium
élémentaire
3
Formes de
magnésium
88%
des VNR
par prise
Fabriqué
en Suisse

Complément alimentaire, ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée. Autres ingrédients : stéarate de magnésium.

MagCalm : magnésium et réactions enzymatiques
Pourquoi un magnésium de qualité ?
Impliqué dans +300
réactions enzymatiques
Système nerveux, muscles, énergie, fatigue, le magnésium est un minéral essentiel dont une partie de la population suisse n'atteint pas les apports recommandés.
Commander Magnesium →
Absorption

Du comprimé de magnésium à vos cellules

Toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Le (bis)glycinate chélaté emprunte une voie d'absorption distincte pour une meilleure assimilation.

Étape 01
Triple formule
(bis)glycinate, glycérophosphate et citrate, trois formes complémentaires dans un seul comprimé végétal.
Étape 02
Dissolution & libération
Le comprimé se dissout dans l'estomac. Les trois formes sont libérées pour être absorbées dans l'intestin grêle.
Étape 03
Double voie d'absorption
Le (bis)glycinate emprunte les transporteurs de dipeptides, le citrate et glycérophosphate la voie ionique classique.
Étape 04
Action cellulaire
Le magnésium est distribué vers les muscles, le système nerveux, les os, cofacteur de +300 réactions enzymatiques.
Comparatif

MagCalm face au magnésium oxyde, citrate ou glycinate

Les critères techniques qui font la différence dans le choix d'un magnésium.

Critère
⭐ RecommandéMagCalm
Magnésium standard
Forme de magnésium
Triple forme (3 sources)
1 seule forme
Mg élémentaire / prise
330 mg (88 % VNR)
50-300 mg
(bis)glycinate inclus
✓
Variable
Taurine ajoutée
✓
✕
Tolérance digestive
Excellente
Variable
Comprimé végétal
✓
Variable
Fabrication suisse
✓
✕
Prix / boîte
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CHF 15-50
Pour qui ?

Trouvez votre situation

MagCalm s'intègre dans différentes routines selon votre contexte de vie.

Stress & tension nerveuse
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
(bis)glycinateTaurine4-8 semaines
Fatigue persistante
Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
Triple forme4-12 semaines
Activité sportive
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique, important en cas de transpiration accrue.
CitrateGlycérophosphateEn continu
Détente & système nerveux
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. La prise en soirée s'intègre facilement dans une routine quotidienne.
(bis)glycinateSoir4+ semaines
Personnes de 65 ans et +
Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et à une fonction musculaire normale. Les besoins restent élevés avec l'âge.
Triple formeCure régulière
Routine quotidienne
Alimentation irrégulière, rythme de vie intense, un complément de magnésium s'intègre facilement dans une routine bien-être.
Formule complète4-8 semaines
Prise

Comment prendre votre magnésium MagCalm

Le fractionnement des doses améliore l'absorption et réduit le risque d'inconfort digestif.

Conseil 01
En dehors des repas
La prise en dehors des repas favorise l'absorption du magnésium sans concurrence avec d'autres minéraux.
✓ 1 comp. le matin + 1 le midi + 1 le soir
Conseil 02
Dose répartie dans la journée
Fractionner la prise (matin, midi, soir) améliore l'absorption : celle-ci est dose-dépendante selon la littérature scientifique.
✓ Petites doses fréquentes > dose élevée ponctuelle
Conseil 03
Cure d'au moins 4 semaines
Les premiers effets sur la fatigue sont généralement ressentis après 2-4 semaines de prise régulière.
✓ Cure optimale : 2-3 mois pour un bénéfice durable
✓ À faire
  • Prendre de préférence en dehors des repas
  • Fractionner : 1 comp. matin + 1 midi + 1 soir
  • Respecter la cure : au moins 4 semaines
  • Conserver au sec, à l'abri de la chaleur et lumière
  • Prendre à heures fixes pour une meilleure observance
✕ À éviter
  • Dépasser 3 comprimés par jour (dose max.)
  • Prendre en même temps que certains antibiotiques
  • Interrompre la cure avant 4 semaines
  • Utiliser en cas d'insuffisance rénale sans avis médical

Dose recommandée : 1-3 comprimés / jour. Ne pas dépasser. Tenir hors de portée des enfants. En cas de grossesse, allaitement, insuffisance rénale ou traitement médical, consulter un médecin.

Pour aller plus loin

Tout comprendre avant de choisir son magnésium

Formes et absorption, dosage, moment de prise, signes d'un apport insuffisant : le guide complet répond à vos questions, études à l'appui.

Consulter le Guide magnésium
Qualité suisse

Un magnésium suisse développé selon les standards de qualité

Développé et fabriqué en Suisse, MagCalm est conforme à la législation alimentaire suisse (LDAl / ordonnance NEM).

Triple forme documentée
(bis)glycinate, glycérophosphate et citrate : composition détaillée
Allégations conformes
Annexe 14 OIDAl : aucune allégation non autorisée
Production suisse
Développement, fabrication et contrôles qualité en Suisse
Traçabilité par lot
Contrôle qualité de la matière première au produit fini

En Suisse, les compléments alimentaires sont réglementés sous la LDAl / l'ordonnance NEM. MagCalm n'est pas un médicament.

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MagCalm : 60 comprimés

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330 mg de magnésium élémentaire (3 comp.) · 88 % VNR
Triple forme + taurine
Fabriqué en Suisse · Sans gluten · Sans OGM
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Comprimé végétal

Tout savoir sur le magnésium (bis)glycinate : vos questions, nos réponses.

FAQ MagCalm, réponses claires, sourcées et basées sur la science de la nutrition.

MagCalm Swilab, Magnésium glycinate, citrate et taurine, boîte de 60 comprimés

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans des centaines de réactions de l'organisme. Les allégations autorisées en Suisse et dans l'UE sont précises : il contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, et à des fonctions psychologiques normales.

Ce sont les seuls bienfaits que l'on peut affirmer. MagCalm apporte 330 mg de magnésium élément par dose (88 % des valeurs de référence), sous trois formes complémentaires.

Quelle forme de magnésium choisir : (bis)glycinate, citrate, glycérophosphate ?

Toutes les formes n'apportent pas le magnésium de la même façon. Une revue systématique de 2021 conclut que les formes organiques, (bis)glycinate, citrate, glycérophosphate, sont mieux absorbées que les formes inorganiques (oxyde), l'absorption dépendant aussi de la dose.

Le (bis)glycinate, où le magnésium est lié à un acide aminé (la glycine), est réputé doux pour l'estomac. MagCalm associe trois formes organiques pour combiner absorption et tolérance.

Quelle est la posologie recommandée pour MagCalm ?

La dose conseillée est de 3 comprimés par jour, soit 330 mg de magnésium élément (88 % des valeurs de référence).

Inutile, et déconseillé, de dépasser la dose : au-delà d'environ 350 mg de magnésium apporté par des compléments, le principal effet est un relâchement du transit (selles molles). Répartir la prise dans la journée peut améliorer le confort digestif.

Faut-il prendre son magnésium le matin ou le soir ?

Il n'y a pas d'horaire universel : le magnésium se prend le matin comme le soir, l'important est la régularité. Beaucoup le prennent le soir au dîner, par habitude ; d'autres le répartissent.

Le prendre au cours d'un repas améliore la tolérance digestive. Aucune étude ne montre qu'un horaire précis change son efficacité : choisissez le moment que vous tiendrez dans la durée.

Le magnésium aide-t-il vraiment contre le stress et l'anxiété ?

Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales (allégation autorisée). Au-delà, la preuve d'un effet sur l'anxiété reste limitée : les revues suggèrent un bénéfice possible sur l'anxiété légère, surtout si le statut en magnésium est bas au départ, mais les études sont petites et inégales.

Autrement dit : un soutien de fond utile si l'apport manque, pas un traitement. En cas d'anxiété persistante, consultez un professionnel de santé.

Le magnésium aide-t-il à mieux dormir ?

Prudence. Une méta-analyse de 2021 (3 essais, environ 150 personnes âgées) a observé un endormissement plus rapide d'environ 17 minutes, mais sans allongement significatif du sommeil total, et avec une qualité de preuve faible.

Le magnésium soutient le fonctionnement normal du système nerveux, ce qui peut aider à la détente, mais ce n'est pas un somnifère. L'effet est plus probable si votre apport est insuffisant au départ.

Le magnésium aide-t-il contre les crampes ?

C'est l'idée reçue la plus tenace. Une revue Cochrane conclut qu'il est peu probable que la supplémentation prévienne de façon cliniquement utile les crampes chez l'adulte, notamment âgé ; chez la femme enceinte, les données sont contradictoires.

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, mais il n'est pas un traitement des crampes. Il garde son intérêt si votre apport manque : pas comme remède anti-crampes universel.

Le magnésium a-t-il des effets secondaires ?

Par l'alimentation, pas de risque de surdosage chez la personne en bonne santé (les reins éliminent l'excès). Pour les compléments, le seul effet fréquent est digestif : un relâchement du transit quand la dose est trop élevée ou la forme mal absorbée.

D'où la limite de sécurité de 350 mg par jour pour le magnésium des compléments. Les formes organiques bien absorbées, comme celles de MagCalm, sont généralement mieux tolérées.

Au bout de combien de temps le magnésium fait-il effet ?

Il n'y a pas de délai unique : cela dépend surtout de votre statut de départ. Si l'apport est insuffisant, une prise quotidienne régulière reconstitue les réserves en quelques semaines.

Sur la fatigue ou la tension nerveuse, certains ressentent un mieux en une à deux semaines, d'autres plus tard. Le magnésium est un soutien de fond : la régularité prime sur la rapidité.

Peut-on prendre du magnésium pendant la grossesse ou l'allaitement ?

Les besoins en magnésium augmentent pendant la grossesse, mais l'automédication n'est pas recommandée : les compléments doivent être évalués au cas par cas. Sur les crampes de grossesse, les données sont d'ailleurs contradictoires.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de prendre MagCalm.

MagCalm convient-il aux estomacs sensibles, aux enfants et aux personnes sous traitement ?

Estomac sensible : les formes organiques, (bis)glycinate, glycérophosphate, sont plus douces que l'oxyde ; prendre les comprimés au repas et répartir la dose aide encore. Enfants : MagCalm est formulé pour l'adulte, pas pour les enfants sans avis médical.

Traitement : le magnésium peut interagir avec certains médicaments (par exemple certains antibiotiques, à espacer). En cas de traitement ou de maladie rénale, demandez conseil à un professionnel de santé avant usage.

Sources scientifiques & références
  • Pardo MR, et al. Nutrition. 2021, biodisponibilité comparée des formes de magnésium (organiques > inorganiques). DOI
  • Mah J, Pitre T. BMC Complement Med Ther. 2021, méta-analyse, sommeil (effet modeste, preuve faible). DOI
  • Rawji A, et al. Cureus. 2024, revue systématique, anxiété et sommeil légers. DOI
  • Boyle NB, et al. Nutrients. 2017, magnésium et anxiété (preuve limitée). DOI
  • Garrison SR, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2020, magnésium et crampes musculaires (bénéfice peu probable). DOI
  • Costello R, et al. Adv Nutr. 2023, limite de sécurité et tolérance digestive du magnésium. DOI