22 nutriments essentiels : 13 vitamines, 3 minéraux et 6 antioxydants
1 gélule par jour : routine simple, facile à tenir
Formes bio-actives pour une assimilation optimisée
Dosages pour couvrir les Valeurs nutritionnelles de référence suisses
Gélule végétale, adaptée à tous les régimes
Nos multivitamines complètes fournissent 22 nutriments essentiels : 13 vitamines (A, C, D3, E, K2 MK-7 et complexe B) sous des formes hautement biodisponibles, comme le Quatrefolic® (B9) et la méthylcobalamine (B12), couplées à 3 minéraux (zinc bisglycinate, sélénium, iode) et 6 antioxydants (CoQ10, NAC, quercétine, lutéine, lycopène, rutine).
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Livraison offerte dès CHF 99.-Profil par gélule
| Nutriment | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Vit. B1 (Chlorhydrate de thiamine) | 3,3 mg | 300 % |
| Vit. B2 (Riboflavine) | 2,1 mg | 150 % |
| Vit. B3 (Nicotinamide) | 47,92 mg | 300 % |
| Vit. B5 (D-Pantothénate de calcium) | 18 mg | 300 % |
| Vit. B6 (Pyridoxal phosphate) | 2,1 mg | 150 % |
| Vit. B8 (D-biotine) | 250 µg | 500 % |
| Vit. B9 (Quatrefolic®) | 200 µg | 100 % |
| Vit. B12 (Méthylcobalamine) | 2,5 µg | 100 % |
| Vit. A (Bêtacarotène) | 1,50 mg | 31 % |
| Vit. C (Acide ascorbique) | 100 mg | 125 % |
| Vit. D3 (Cholécalciférol) | 25 µg | 500 % |
| Vit. E (Mix tocophérol) | 12 mg | 100 % |
| Vit. K2 (Ménaquinone) | 75 µg | 100 % |
| Levure de sélénium | 10 mg | 36 % |
| Iodure de potassium | 150 µg | 100 % |
| Bisglycinate de zinc | 18,9 mg | 53 % |
| Co-enzyme Q10 | 50 mg | - |
| N-acétyl-cystéine (NAC) | 50 mg | - |
| Quercétine | 30 mg | - |
| Lutéine | 5 mg | - |
| Lycopène | 5 mg | - |
| Rutine | 5 mg | - |
Autres ingrédients : agents (stéarate de magnésium, anti-agglomérant), capsule végétale (HPMC).
Tous les dosages restent nettement sous les limites de sécurité fixées par l’EFSA pour un adulte : 4 fois sous la limite pour la Vit. D (25 µg pour 100 µg par jour), près de 6 fois pour la B6 (2,1 mg pour 12 mg), plus de 12 fois pour le sélénium et près de 5 fois pour le zinc.
Prendre 1 gélule par jour au cours d'un repas (matin ou midi). Idéalement avec des aliments riches en bonnes graisses : les liposolubles (D, K, E) en ont besoin.
Si vous prenez déjà un autre complément, vérifiez qu’il n’apporte pas les mêmes vitamines A, D, E ou K : ce sont elles qui se stockent dans l’organisme, et c’est le cumul de plusieurs sources, jamais l’usage régulier d’un seul, qui peut faire dépasser les limites. Une gélule par jour suffit ; dépasser la dose n’apporte rien de plus. La vitamine A est ici fournie sous forme de bêtacarotène, que l’organisme ne convertit qu’en fonction de ses besoins.
Demandez un avis avant de commencer si vous prenez un anticoagulant de type antivitamine K (ces gélules contiennent de la vitamine K2), si vous êtes suivi pour la thyroïde (150 µg d’iode, la totalité de l’apport de référence) ou en cas de grossesse, d’allaitement ou de projet de grossesse (les folates font l’objet d’une recommandation officielle spécifique).
Fabriqué en Suisse
Traçabilité
OriginePaiement sécurisé
3-D Secure
SécuritéLa Poste 24-48 h
Expédition rapide
RapideSupport réactif
Réponse claire
AideLes multivitamines réunissent dans une seule gélule les vitamines et les minéraux que l'organisme ne fabrique pas, ou pas en quantité suffisante. Ces substances agissent comme cofacteurs : sans apporter d'énergie par eux-mêmes, ils interviennent dans les réactions du métabolisme, contribuant à leur déroulement normal. Une alimentation variée couvre les besoins de la plupart des adultes en bonne santé ; la question se pose surtout quand les repas sont irréguliers, quand un régime exclut des familles d'aliments entières, ou lorsque les besoins en vitamine D et en B12 évoluent avec l'âge. Un apport quotidien ne remplace ni une alimentation équilibrée ni un avis médical.
Une formule complète de 22 actifs avec formes bio-actives, conçue pour la routine quotidienne, 1 gélule par jour.
Allégations autorisées selon l'annexe 14 de l'OIDAl.
Ces allégations sont autorisées en Suisse selon l'annexe 14 de l'OIDAl pour les nutriments contribuant à ces fonctions, aux doses indiquées. Ces six actifs (CoQ10, NAC, quercétine, lutéine, lycopène, rutine) sont des composants sans allégation de santé autorisée.
Dosages physiologiques pensés pour un usage quotidien, formes bio-actives, oligo-éléments et actifs ciblés.
Autres ingrédients : stéarate de magnésium (agent), gélule végétale (HPMC). Valeurs selon les données fabricant, contrôlées par lot.
Cinq points distinguent réellement deux produits, au-delà du nombre d'actifs affiché.
Chaque détail est pensé pour maximiser la biodisponibilité et la stabilité des actifs jusqu'à péremption.
Informations descriptives sur la conception. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
Les critères qui font réellement la différence dans le choix d'un complexe quotidien.
Comparaison indicative basée sur les catégories courantes sur le marché suisse (mars 2026). Les caractéristiques des produits tiers peuvent varier.
Elles s'intègrent dans différentes routines selon votre rythme de vie et vos besoins.
Note : Ces informations sont de nature descriptive et ne constituent pas des allégations thérapeutiques. En cas de traitement médicamenteux (notamment anticoagulants avec vit. K2), grossesse, allaitement ou pathologie diagnostiquée, consulter un médecin avant usage.
Le repas et le moment de la journée influencent l'absorption des liposolubles.
Dose recommandée : 1 gélule par jour au repas. Ne pas dépasser. Tenir hors de portée des enfants. En cas de traitement anticoagulant, grossesse, allaitement ou pathologie diagnostiquée, consulter un médecin avant usage.
Le guide complet des micronutriments
Composition, formes bio-actives, dosages, profils concernés : le guide complet répond à vos questions, études à l'appui.
Consulter le guide vitamines et minérauxDéveloppées et fabriquées en Suisse, nos multivitamines sont conformes à la législation alimentaire suisse (LDAl / OCAl / annexe 14 OIDAl).
En Suisse, les compléments alimentaires sont réglementés sous la LDAl / l'OCAl. Il ne s'agit pas d'un médicament.
Livraison offerte dès CHF 99.-
Réponses claires, sourcées et basées sur la science nutritionnelle et les recommandations suisses.
La B9 est ici du Quatrefolic® (5-MTHF), la forme que l’organisme utilise directement, sans passer par l’étape de conversion MTHFR que requiert l’acide folique. La B12 est de la méthylcobalamine, une forme coenzymatique, et non de la cyanocobalamine.
La B6 est apportée en pyridoxal-5-phosphate. Le choix porte sur la forme chimique retenue, pas sur la quantité affichée.
Ces vitamines proviennent de trois voies : la synthèse, la fermentation et l’extraction de sources naturelles. Le mélange de tocophérols et la levure de sélénium relèvent de la troisième.
Ce qui fait la différence n’est pas cette origine mais la forme chimique retenue. Nous avons choisi les formes bio-actives ou organiques : Quatrefolic® pour la B9, méthylcobalamine pour la B12, pyridoxal-5-phosphate pour la B6, bisglycinate pour le zinc.
Il en est volontairement absent, et la mention correspondante figure sur l’étiquette. Ce minéral emprunte les mêmes voies intestinales que le zinc, et les deux se concurrencent lorsqu’ils sont pris ensemble à dose supplémentaire.
Un déficit se constate par une prise de sang et se corrige avec un dosage adapté. Une gélule quotidienne polyvalente n’est pas l’outil pour cela.
Le calcium en est volontairement absent. Une dose utile de calcium se compte en centaines de milligrammes par jour, quantité qui ne tient pas dans une gélule unique aux côtés de 22 autres substances.
Nous avons préféré n’en mettre aucun plutôt qu’une quantité trop faible pour compter. Le « D-pantothénate de calcium » qui apparaît dans la composition est la forme saline de la vitamine B5, et non une source de calcium.
Chaque gélule en apporte 1,50 mg, comme source de vitamine A. Les réserves publiées sur le bêtacarotène portent sur des doses supplémentaires de 20 à 30 mg par jour, soit plus de dix fois cette quantité.
Le bêtacarotène est un précurseur : l’organisme le convertit en vitamine A à hauteur de ses besoins. Pour toute question sur votre situation personnelle, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Les VNR sont des repères d’étiquetage, pas des plafonds de sécurité. Le plafond réel est l’apport maximal tolérable, fixé séparément pour chaque nutriment.
Les préparations multivitaminées commercialisées en Suisse doivent respecter les quantités maximales fixées par l’ordonnance sur les compléments alimentaires (OCAl) pour chaque vitamine et minéral. La vitamine A, dont le plafond est le plus bas, est ici apportée sous forme de bêtacarotène, que l’organisme convertit à hauteur de ses besoins.
Au cours d’un repas, de préférence celui qui contient un peu de matières grasses. Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles : elles ont besoin de lipides pour être correctement absorbées, ce qu’un estomac vide ne fournit pas.
Le matin ou le midi conviennent bien. L’heure exacte compte moins que la régularité : c’est la répétition sur plusieurs semaines qui fait évoluer un statut nutritionnel, pas le moment précis de la journée.
Aux doses indiquées, aucun effet indésirable n’est attendu chez l’adulte en bonne santé : chaque substance reste 4 à 12 fois sous la limite de sécurité fixée par l’EFSA, l’autorité européenne qui définit les limites à ne pas dépasser. Les effets rapportés avec les multivitamines concernent des préparations fortement dosées ou le cumul de plusieurs sources apportant les mêmes liposolubles (A, D, E, K). D’où la règle simple : une gélule par jour, et un seul complexe multivitaminé à la fois. En cas de doute sur une association, demandez conseil à votre pharmacien.
Non. Une carence se constate par une prise de sang et se corrige avec un dosage ciblé, souvent bien supérieur à ce que contient une gélule quotidienne polyvalente. Les deux démarches n'ont pas le même objet.
Un complexe quotidien sert à sécuriser la couverture dans la durée, pas à traiter un déficit installé. En cas de fatigue persistante ou de signe inhabituel, l'analyse sanguine et l'avis d'un professionnel de santé viennent avant toute supplémentation.
Trois situations demandent un avis de professionnel avant de commencer. Un traitement anticoagulant de type antivitamine K, car la vitamine K2 présente ici peut interférer avec ce traitement. Un suivi thyroïdien, car ces gélules apportent 150 µg d’iode, soit la totalité de l’apport journalier de référence. Une grossesse, un allaitement ou un projet de grossesse, car les folates font alors l’objet d’une recommandation officielle spécifique, à discuter avec votre médecin ou votre sage-femme. En dehors de ces cas, ces gélules sont conçues pour un adulte en bonne santé.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical. Il ne prévient, ne traite ni ne guérit aucune maladie.
