Whey Protein da mucche allevate al pascolo ed alimentate con erba
Aromi naturali & stevia, per un consumo quotidiano piacevole
Texture vellutata: si mescola facilmente (shaker o latte)
23,6 g di proteine & 5,23 g di BCAA per dose
La Whey Protein ricava i suoi 23,6 g di proteine per dose dal latte di mucche nutrite con erba: un aminogramma completo, ricco di leucina e BCAA (5,23 g), in polvere fine che si scioglie facilmente nello shaker come nel latte. Le proteine contribuiscono all'aumento e al mantenimento della massa muscolare.
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Spedizione gratuita da CHF 99.–CHF44.60
Valori nutrizionaliper porzione (30 g)
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Energia | 117,65 kcal |
| Grassi | 1,62 g |
| di cui saturi | 1,21 g |
| Carboidrati | 3,35 g |
| di cui zuccheri | 2,98 g |
| Proteine | 23,60 g |
| Sale | 0,30 g |
Aminogrammaper porzione (30 g)
| Amminoacido | Quantità |
|---|---|
| Leucina | 2,66 g |
| Isoleucina | 1,33 g |
| Valina | 1,24 g |
| Alanina | 1,09 g |
| Arginina | 0,68 g |
| Acido aspartico | 2,54 g |
| Cisteina | 0,65 g |
| Acido glutammico | 4,07 g |
| Glicina | 0,44 g |
| Lisina | 2,33 g |
| Metionina | 0,50 g |
| Fenilalanina | 0,50 g |
| Prolina | 1,12 g |
| Serina | 1,03 g |
| Treonina | 1,21 g |
| Triptofano | 0,47 g |
| Tirosina | 0,77 g |
Mescolate 1 porzione in 200-300 ml di acqua, latte o bevanda vegetale. Adattate la quantità in base al vostro fabbisogno proteico.
Prodotto in Svizzera
Tracciabilità
QualitàPagamento sicuro
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Risposta chiara
AiutoValori per porzione da 30 g (gusto Vaniglia). Aminogramma dettagliato: ricco di leucina e BCAA per la performance.
Una filiera produttiva trasparente, dall'erba dei prati alla polvere nel vostro shaker.
I criteri che distinguono una whey premium da un prodotto standard.
Pure Grass Whey si integra in diversi momenti della giornata a seconda del vostro obiettivo sportivo.
Idee semplici, testate e ricche di proteine per variare i piaceri quotidiani.
Concentrato o isolato, proteine per dose, momento dell'assunzione, digestione: la guida completa risponde alle vostre domande, studi alla mano.
Consulta la guida proteine del siero del latteFAQ whey protein: risposte chiare, documentate e basate sulla scienza della nutrizione sportiva.
La whey protein (o "proteina del siero del latte") è la frazione proteica del latte, separata durante la produzione del formaggio. È una proteina completa: contiene tutti e nove gli amminoacidi essenziali ed è ricca di leucina, l'amminoacido che innesca la costruzione muscolare.
È inoltre digerita rapidamente. Secondo la società internazionale di nutrizione sportiva, è una delle fonti più efficaci per stimolare la sintesi proteica muscolare. Pure Grass Whey proviene da latte di mucche nutrite a erba.
Le indicazioni autorizzate sono chiare: le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, nonché al mantenimento di ossa normali.
Oltre a ciò, la whey protein è soprattutto un modo pratico per raggiungere il proprio apporto quotidiano di proteine di qualità, senza troppe calorie. Il suo interesse deriva dalla ricchezza di amminoacidi essenziali e leucina e dalla digestione rapida. Non è un prodotto miracoloso: è un complemento a un'alimentazione.
Tutte e tre apportano proteine di qualità; la differenza è la purezza e il lattosio. La concentrata (~70-80 % di proteine) contiene un po' di lattosio e grassi. L'isolata è più filtrata (~90 %), con pochissimo lattosio - utile in caso di sensibilità al lattosio o di definizione. La nativa è estratta direttamente dal latte.
Per la maggior parte delle persone, la concentrata offre il miglior rapporto qualità-prezzo; l'isolata si giustifica soprattutto per la digestione o una dieta ipocalorica.
Per mantenere o sviluppare i muscoli, la società internazionale di nutrizione sportiva raccomanda circa 1,4-2,0 g di proteine per chilo al giorno (da tutte le fonti), distribuite nella giornata. Per porzione, 20-40 g di proteine di qualità bastano a stimolare la costruzione muscolare.
La whey protein non si aggiunge a questo totale: aiuta a raggiungerlo. La maggior parte delle proteine dovrebbe venire dall'alimentazione, la whey completa se necessario.
La famosa "finestra anabolica" subito dopo l'allenamento è ampiamente sopravvalutata: l'effetto dell'esercizio sul muscolo dura almeno 24 ore. Ciò che conta di più è l'apporto totale di proteine nella giornata, distribuito ogni 3-4 ore.
Assumere la whey protein attorno all'allenamento funziona ed è pratico, ma la mattina, come spuntino o la sera va altrettanto bene. Scegliete il momento che vi aiuta a raggiungere il totale quotidiano.
Sì, a una condizione. Un'ampia meta-analisi (49 studi, quasi 1900 persone) mostra che l'integrazione proteica aumenta significativamente forza e massa muscolare - solo se associata all'allenamento di resistenza (pesi). Senza sforzo, la whey protein non "crea" muscolo.
L'effetto raggiunge inoltre un plateau oltre circa 1,6 g/kg/giorno. La whey protein è uno strumento per raggiungere questo apporto, non un anabolizzante.
Indirettamente sì. In persone in sovrappeso, una meta-analisi ha osservato che l'integrazione di whey riduceva il peso e la massa grassa, con un miglioramento di alcuni fattori di rischio cardiovascolare. La spiegazione: le proteine saziano e aiutano a preservare il muscolo durante una dieta.
Ma la whey protein non fa dimagrire "in più": è utile solo nell'ambito di un deficit calorico complessivo. Non è un brucia-grassi.
In una persona in buona salute, un apporto elevato di proteine - whey protein compresa - non ha mostrato danni a reni o fegato. L'idea che "le proteine danneggino i reni" deriva da studi su persone che hanno già una malattia renale.
Per tutti vale: restare negli intervalli raccomandati e idratarsi bene. In caso di malattia renale o epatica, chiedere il parere di un medico prima dell'uso.
Spesso sì, secondo la forma. La whey protein isolata contiene pochissimo lattosio ed è generalmente ben tollerata. La concentrata ne contiene di più e può disturbare in caso di intolleranza marcata.
In caso di grave intolleranza al lattosio o di allergia alle proteine del latte (due cose diverse), la whey non è adatta - una proteina vegetale è preferibile. Nel dubbio, iniziare con una piccola dose.
Sì. I meccanismi sono gli stessi: nella donna come nel principiante, associare proteine di qualità all'allenamento di resistenza migliora la massa muscolare e la composizione corporea.
La whey protein non "mascolinizza" e non fa aumentare di volume involontariamente - sviluppare molto muscolo richiede un allenamento mirato e prolungato. Per le donne sportive le raccomandazioni di apporto (1,4-2,0 g/kg/giorno) sono identiche.
Entrambe funzionano; la whey protein ha alcuni vantaggi. È una proteina completa, digerita rapidamente e ricca di leucina, quindi molto efficace per la costruzione muscolare.
Le proteine vegetali (pisello, riso, soia) funzionano anche, spesso meglio in combinazione per coprire tutti gli amminoacidi essenziali, e si adattano ai vegani o in caso di intolleranza al lattosio. La scelta dipende dalla dieta e dalla tolleranza, non da una superiorità assoluta.
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