La course à pied est l’une des activités physiques les plus accessibles et efficaces pour améliorer sa santé et sa forme physique. Toutefois, beaucoup de débutants commettent des erreurs qui […]
Iniziare con successo a correre: errori da evitare e consigli pratici efficaci Leggi l'articolo
Sport e Prestazione
Legame tra ipometilazione, espressione genica e patologie L’ipometilazione, alterando l’espressione genica e l’equilibrio dei metabolismi, è associata a numerose patologie. Questa alterazione è dovuta a cambiamenti […]
Omocisteina, deficit di metilazione e patologie Leggi l'articolo
Salute globale
I probiotici sono al centro della salute intestinale e globale, contribuendo attivamente all’equilibrio del microbiota e al benessere generale. Questi microrganismi vivi, principalmente batteri e lieviti, [...]
Probiotici: Come Sceglierli Bene e Perché Sono Essenziali per la Salute Intestinale Leggi l'articolo
Digestivo
L’ipotiroidismo è una condizione endocrina in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni per soddisfare le esigenze dell’organismo. Sebbene spesso sottodiagnosticata, questa condizione influisce su molte funzioni [...]
Ipotiroidismo: Capire e Gestire Questa Condizione Complessa Leggi l'articolo
Salute globale
La correlazione tra nutrizione e salute cerebrale è un argomento di ricerca fondamentale, in particolare in età critiche come l'infanzia, l'adolescenza e l'inizio dell'età adulta. Numerosi studi dimostrano che […]
Ottimizzare la Nutrizione per la Memoria e le Capacità Cognitive Leggi l'articolo
Neurologia
Lo stress e l’ansia, onnipresenti nella nostra vita moderna, influenzano fortemente la nostra salute mentale e fisica. Questi stati sono spesso legati a fattori come la pressione lavorativa, eventi personali […]
Stress e ansia: come gestirli con soluzioni mirate e integratori innovativi Leggi l'articolo
Neurologia
Le proteine whey sono uno degli integratori più popolari tra atleti e appassionati di fitness, soprattutto per il loro ruolo chiave nel miglioramento della composizione corporea. In [...]
Le Proteine Whey: Tutto Ciò che Devi Sapere Leggi l'articolo
Sport e Prestazione
Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel nostro corpo, con una grande parte immagazzinata nel [...]
Il microbiota intestinale, spesso chiamato il “secondo cervello”, svolge un ruolo centrale nella nostra salute generale, influenzando sia il sistema immunitario che il metabolismo. Un'alterazione di questo [...]
Il microbiota intestinale e l'infiammazione: comprendere il ruolo della disbiosi Leggi l'articolo
Digestivo
Per mantenere una buona salute e sostenere la performance fisica e mentale, un'alimentazione equilibrata è fondamentale. Proteine, carboidrati, grassi, così come vitamine e minerali, sono elementi chiave […]
