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Unter Ozempic oder Wegovy: Warum Proteine unverzichtbar werden
Unter Ozempic oder Wegovy ist ein Teil der verlorenen Kilos Muskelmasse. Wie viel Protein nötig ist und wie Sie es trotz Appetitzügler erreichen.
Kann ein Multivitaminpräparat die Alterung des Gehirns verlangsamen?
Gedächtnis oder Schrumpfen des Gehirns: zwei Alterungen, die man nicht verwechseln sollte. Was die COSMOS-Studie zum Multivitamin wirklich zeigt – ohne Versprechen.
Nahrungsergänzung für Sportler: was wirklich für Leistung und Regeneration funktioniert
Kreatin, Koffein, Whey oder Magnesium: ein klarer Überblick über die Nahrungsergänzungen, die Leistung und Regeneration wirklich unterstützen, und jene, die überbewertet sind.
Vorsorge statt Korrektur: Wie Nahrungsergänzungsmittel zu einer Säule der täglichen Gesundheit wurden
Warum Nahrungsergänzungsmittel zur Säule der täglichen Gesundheitsvorsorge wurden: was die Wissenschaft wirklich sagt, ohne Versprechen.
Magnesium und Sport: welche Form wählen, welche Dosis, für welche Wirkung
Magnesium ist beim Sport wertvoll, aber kein Wundermittel. Welche Form wählen, in welcher Dosierung und für welche tatsächlichen Effekte?
Vitamin B6: In welchen Lebensmitteln steckt es (und wie viel braucht man)?
Die besten Lebensmittel mit viel Vitamin B6, Ihr tatsächlicher Tagesbedarf und wann ein Präparat sinnvoll ergänzt.
Homocystein: Werte, Ursachen und was die Forschung wirklich zeigt
Eine Aminosäure, die im Übermass Herz und Gehirn bedroht: Homocystein verstehen, seine Risiken und wie man den Wert senkt.
Schilddrüsenunterfunktion: Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung
Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren: läuft die Schilddrüse auf Sparflamme? Schilddrüsenunterfunktion verstehen und behandeln.
SIBO: Symptome, Diagnose und Behandlung
Hartnäckige Blähungen, schwierige Verdauung? Wenn Bakterien den Dünndarm besiedeln: Symptome, Diagnose und Behandlung – ohne falsche Versprechen.
Vitamin E: Wirkung, Quellen und Mangel
Das Antioxidans, das Ihre Zellen schützt: wofür es wirklich gut ist, welche Lebensmittel reich daran sind, Mangelzeichen und die Wahrheit über Präparate.
Probiotika und Durchfall: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Probiotika und Durchfall: Was die Wissenschaft wirklich sagt Von Naram Hasan, Gründer von SwiLab Veröffentlicht am 17. Juni 2026 Sofort-Zusammenfassung Helfen Probiotika gegen Durchfall?…
Helicobacter pylori: Symptome und die Rolle der Probiotika
Bei 4 von 10 Erwachsenen vorhanden, oft stumm, manchmal Ursache von Geschwüren. Symptome, Diagnose, Behandlung – und die wahre Rolle der Probiotika.
Wirken Vitamine für die Haare wirklich?
Biotin, Eisen, Vitamin D – lassen sie Haare wirklich wachsen? Was die Wissenschaft belegt und was reines Marketing ist.
Coenzym Q10: Wirkung, Dosierung und Auswahl im Überblick
Herz, Statine, Migräne: Wofür ist Coenzym Q10 wirklich gut? Aktuelle Studienlage, optimale Dosierung und der Unterschied zwischen Ubichinon und Ubichinol erklärt.
Bauchfett loswerden: was die Wissenschaft wirklich herausgefunden hat
Kein Geheimnis: Bauchfett loswerden beruht auf einer präzisen Biologie. Der komplette Leitfaden mit 21 wissenschaftlichen Studien.
Probiotikum und Antibiotikum: wann einnehmen, welche Stämme, wie lange
Antibiotika schützen, zerstören aber auch nützliche Darmbakterien. Welche Probiotika-Stämme nachweislich wirken, wann genau Sie sie einnehmen sollten und wie lange — das evidenzbasierte Protokoll…
Probiotika und Darmflora: Wie Sie Ihr Mikrobiom wiederherstellen und schützen
100 Billionen Mikroorganismen leben in Ihrem Darm. Dysbiose erkennen, das richtige Probiotika-Protokoll nach Situation wählen und die Darmflora nachhaltig wiederherstellen — mit PubMed-Quellen.
Probiotika zum Abnehmen: Was sagen die Studien?
Meta-Analysen zeigen ~0,9 kg Gewichtsverlust gegenüber Placebo nach 8–12 Wochen — real, aber bescheiden. Welche Stämme sind wirksam, welche Dosierung nötig, und welche Bakterien…
Probiotische Lebensmittel: Die besten Quellen
Welche natürlichen Probiotika sind die besten? Vorteile für die Darmflora, Stämme im Vergleich und Kur-Tipps. Wissenschaftlich fundiert, 13 Quellen.
Vitamin B12: Wirkt es wirklich sofort ?
Ein Energieschub auf Knopfdruck? So funktioniert Vitamin B12 nicht. Entdecke, wann eine Supplementierung wirklich wirkt, welche Symptome auf einen Mangel hinweisen und wie du…