B12VitamineBgut belegt Vitamin B12: Warum ein normaler Blutwert einen Mangel nicht ausschliesst Die Leber puffert einen B12-Mangel über Jahre, und der Standardtest misst überwiegend…
Es kann an Eisen fehlen, ohne dass eine Blutarmut vorliegt. Was Hämoglobin und Ferritin wirklich messen und warum die Speicher Monate brauchen.
Triglyzeride rund 15 % tiefer, dosisabhängig: was Omega-3 am besten kann, und wie man zwischen Fisch, Kapseln und Algen wählt.
Peptide in Gramm für die Haut, Typ II mit 40 mg für die Gelenke: was jedes belegt hat, und wer die Studien finanziert hat.
Nur 35 % der Frauen bilden Equol, das Molekül, das tatsächlich wirkt. Was das für Isoflavone und Wechseljahrespräparate bedeutet.
Erkältung um ein Drittel verkürzt, aber mit Lutschtabletten zu 80 mg. Irreführender Blutwert, Risiko eines Kupfermangels: der Überblick zu Zink.
Was 46 randomisierte Studien wirklich zeigen, woher diese Belege stammen, und warum die Behörden auf Wechselwirkungen mit Medikamenten hinweisen.
180 µg MK-7 pro Tag haben die Arteriensteifigkeit in drei Jahren verbessert. Was jede Form tatsächlich belegt, und bei welcher Dosis man sie wählt.
Die vorbeugende Bestimmung wird von der Grundversicherung nicht mehr vergütet. In welchen Fällen doch, was Sie ansprechen, und warum die Wissenschaft folgt.
In der Schweiz verboten, und nicht weil er wirkungslos wäre: Sein Monacolin K ist mit Lovastatin identisch. Was 14 Doppelblindstudien zeigen.
Die Nährstoffe liefern das Material, die mechanische Belastung gibt das Signal: +2,9 % Knochendichte in 8 Monaten mit zwei Einheiten pro Woche.
Unter Ozempic oder Wegovy ist ein Teil der verlorenen Kilos Muskelmasse. Wie viel Protein nötig ist und wie Sie es trotz Appetitzügler erreichen.
Warum Nahrungsergänzungsmittel zur Säule der täglichen Gesundheitsvorsorge wurden: was die Wissenschaft wirklich sagt, ohne Versprechen.
Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren: läuft die Schilddrüse auf Sparflamme? Schilddrüsenunterfunktion verstehen und behandeln.
Das Antioxidans, das Ihre Zellen schützt: wofür es wirklich gut ist, welche Lebensmittel reich daran sind, Mangelzeichen und die Wahrheit über Präparate.
Biotin, Eisen, Vitamin D: lassen sie Haare wirklich wachsen? Was die Wissenschaft belegt und was reines Marketing ist.
Herz, Statine, Migräne: Wofür ist Coenzym Q10 wirklich gut? Aktuelle Studienlage, optimale Dosierung und der Unterschied zwischen Ubichinon und Ubichinol erklärt.
Kein Geheimnis: Bauchfett loswerden beruht auf einer präzisen Biologie. Der komplette Leitfaden mit 21 wissenschaftlichen Studien.
